如何对早泄自我调理

　　如何对早泄自我调理?早泄是男性生理障碍中极其严重的一种，主要症状表现为性交短促、提前射精等，给夫妻生活带来很大的影响，因此如果患上早泄务必要积极的进行调理。那么如何对早泄自我调理?以下专家教大家一些方法。

　　1、节房事，禁手淫：长期过度纵欲，多次手淫造成精神疲乏，是造成阳痿、早泄的重要因素。事实表明，夫妻停止一段时间性生活，让中枢神经和性器官休息下，是防治阳痿、早泄的方法之一。

　　2、消除心理因素：男性要要正确对待性，更不要因一两次性交失败而失去信心;夫妻双方要加强情感的交流，互相主动配合，女方要鼓励丈夫，不要流露不满的情绪，以免带给丈夫精神上的压力;此外，性交时要集中精神。

　　3、饮食调养：患者可遵照医生的指示吃些壮阳食物，动物内脏含有许多的性激素和肾上腺皮质激素，这会提升精子活力，从而提高性欲;此外，含锌含精氨酸的食物也对缓解早泄很有帮助。

　　4、提高身体素质：身体很虚，睡眠少，高强度的脑力劳动，都是早泄的病因，所以，男性应当积极进行锻炼，改善体质，多休息，以防过劳，使中枢神经系统的功能平衡，以达到缓解早泄的目的。

　　如何对早泄自我调理?我们已经清楚了。如果男性朋友患上此病，相信已经知道该怎么调理了，如果还有疑问，请点击我们的在线答疑服务。