日常生活中预防前列腺疾病的方法

　　男人的前列腺疾病跟哪些生活习惯有关?它是男性病症中很常见的一种，预防前列腺疾病在生活里更是重中之重，前列腺患者往往都有许多相似点，有着独特的职业、性格特征，以及类似的生活习惯。从一个人的生活方式和习惯就可以看出他是不是潜在的前列腺疾病患者，下面我们就来一起了解一下前列腺疾病的预防方法。

　　前列腺疾病的预防方法如下：

　　1、前列腺疾病要在意识上进行早预防

　　如果要预防前列腺疾病还需要从青壮年开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。

　　2、保持清洁

　　男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

　　3、防止受寒

　　秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　4、按摩保健

　　可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

　　另外，小便不畅会加重前列腺的负担。如果感到小便不畅，可以采用取嚏探吐法。方法是，取消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上窍开而小便自利。

　　总而言之，没有哪个男人希望自己患上前列腺疾病，但是有许多人却在用这些不良生活习惯把自己往火海里推，特别是一些年轻人，觉得自己年轻身体好，不重视预防前列腺疾病的问题，往往在中招之后才后悔莫及。因此前列腺疾病的预防方法在生活中是尤为重要的，希望年轻的男性朋友要提高警惕。